跑步、列计划、早起、读书、独处……自律真的能改变人生

富兰克林说：

“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。

真正让人变好的选择都不会太舒服

我的态度决定了生活的质量

长期坚持要靠内在动力而非外在压力，其实就是自律意识，只有把意识融入血液才能持续下去。

一年有365天，每天早起1小时，我就拥有了365个小时的高效时间。