截拳道基础

一，热身动作

　　蹲步前后换腿，前移踢腿，深蹲左右踢腿

二，摆桩

　　

两个常用的动作：

一，一手拍掉 对方的手，另一只用来快速出拳，击打对方的面部

二，一手顺势抓住对方的手腕，将对方拉偏，另一手快速出拳，击打对方面部