已经有前辈做过研究了：https://www.cnblogs.com/garvenc/p/vscode_customize_color_theme.html
这里增加一点补充内容：
官网窗口区域对应key名称的表格：https://code.visualstudio.com/api/references/theme-color#editor-groups-tabs
感觉挺好用的配色网站：https://www.colorhexa.com
还有一个个人摸索出来的找key名称的方法，取目标区域的颜色，然后在json里搜索这个颜色的16进制值，也许就能找到。
如果这个配色是默认配色的话（也就是没有重新定义过），就找不到了，需要在上面的官网里自己翻一下。