１．下载：
https://visualvm.github.io/download.html
２．解压
3.运行
/Desktop/visulaVM/visualvm_142/bin$ ./visualvm --jdkhome /usr/java/jdk1.8.0_172
使用：例如查看ＧＣ
使用插件：tools-->plugins-->available Plugins-->Visual GC install
然后，点击一个应用或线程：查看
用visualvm观察远程服务器java项目的两种办法:
原文：https://www.cnblogs.com/zuxiaoyuan/p/10078588.html
首先，需要连接远程服务器：
右击remote,选择add remote host
填写远程服务器地址：
准备工作已经做好，下面将visual vm的两种连接远程java的方法。
法一：jstatd
用jstatd需要在远程服务器上启动一下jstatd，步骤如下：
【远程服务器上】
1.cd ${JAVA_HOME}/bin
2.sudo vi jstatd.all.policy
其中jstatd.all.policy 文件内容如下：
grant codebase "file:${java.home}/../lib/tools.jar" {
permission java.security.AllPermission;
};
3.jstatd -J-Djava.security.policy=jstatd.all.policy &
此时jstatd启动成功，在本地的visualvm可以看到如图，可以进行自行查看。
法二:用jmx
【远程服务器】上
1.
cd ${JAVA_HOME}/
cd jre/
cd lib/
cd management/
cp jmxremote.password.template jmxremote.password
sudo vi jmxremote.password
文件中将monitorRole QED和 controlRole R&D前的注释去掉，然后保存
2.更改java参数
我用的是supervisor进行java进程管理。
cd /etc/supervisord.d/
在java启动项里加上
-Djava.rmi.server.hostname=【远程服务器的ip】 -Dcom.sun.management.jmxremote.port=18999 -Dcom.sun.management.jmxremote.ssl=false -Dcom.sun.management.jmxremote.authenticate=false
3.重启supervisor
sudo supervisorctl reload
在本地的visual vm上添加jmx
填上你的远程服务器的ip以及刚刚在java参数里配的端口18999:
点击ok，可以看到添加成功：
