2012年终极心愿之每月培养一个好习惯

2012年，我将每月培养一个好习惯做为一个习惯，开始有意识地培养、并记录习惯养成。我以为自己每天都坚持得很好，但记录表明成功率相当一般。就像做时间管理时一样，不能相信自己的感觉，要相信真实的记录。

	习惯	成功次数	应记录总次数	成功率
1.	练习吉他	263	345	76%
2.	仰卧起座	209	329	64%
3.	6:30起床	276	362	76%
4.	23:00睡觉	218	362	60%
5.	细嚼慢咽	314	336	93%
6.	犬子在不微博	284	326	87%
7.	整理桌面	265	313	85%
8.	上肢锻炼	262	302	87%
9.	给每天给儿子读一个故事	176	293	60%
10	和儿子一起听音乐	154	257	60%
11	静蹲练习	97	242	40%
12	每周岳麓山	47	51	92%
13	记录习惯	339	362	93%

在这些习惯中：

• 坚持最好的是每周岳麓山。一年52个星期里只有4个星期没有爬山。
• 最得意的是每天给儿子读一个故事。实事上这已经成为我们两人共同的习惯。但在今年10月份之后，他渐渐可以自己阅读，也就不需要我给他读了。
• 收获最大的是早起。虽有不少偷懒的日子，但只要起来了，都还是做了自己喜欢的事。
• 已经失去意义的是细嚼慢咽。没有人监督，也没有标准判断是不是成功，最后就成了敷衍。
• 坚持最差的是早睡，到后来甚至破罐子破摔了。

2011年末，我给自己的2012年许下三个心愿：第一, 2012年6月10日进行一次距离更长的夏季骑行拉练。第二, 2012年12月21日举办一场小范围的吉他演奏会。第三, 养成每个月培养一个好习惯的习惯。结果，我在2012年6月10日骑行308公里岳阳往返，第一个心愿的实现堪称完美；我在2012年12月21日为8个家庭弹奏了8首曲目，第二个心愿的实现也比较满意；但第三个心愿只能勉强打及格了。前两个心愿都有明确的时间和行动，在规定时间完成了就是完成了，没完成就是没完成。而第三个心愿却要日复一日的积累。今天没做到，还有明天；今天做到了，也还有明天。

一件事情再有困难，一咬牙一跺脚也就过去了。一件事情再简单，可要日复一日的坚持，却是最难的。