2020 年 10 月 10 日跑步随想

之前想跑步很久了，苦于这次来上海没有带跑步鞋，而且惧于上次跑后的膝盖疼痛感。这次跑步发现这两个问题其实是一个问题。

前一阵看了一本《跑步革命》的书，简单看了几个章节，其中有一个观点很奇特，其实人体的构造本来就是为了跑步而生的，而我们强加了一些辅助工具，以至于弱化了本来的能力。就像一个正常人，天天拄着拐杖走路，突然有一天丢掉拐杖，怕是已经不会走路了。

之前为跑步准备了好多东西，专业跑鞋、护膝、跑步衫、跑步短裤，其实这些东西都不是本质的东西，本质就是在你想跑的时候，就出去跑吧，光脚都能跑。这次跑步就穿了今天通勤穿的鞋子，vans，鞋底非常的硬，但是跑完膝盖居然不痛。这就让我想到，之前膝盖痛，可能是那跑鞋搞的鬼。追寻本质的东西，不要被外在的一些无关紧要的东西迷惑。

第二条感悟就是，虽然我跑的很慢，配速只有 7.5 左右，但是我一直坚持跑，其实也挺快的。很多人超越了我，但他在前面就慢下来，我又到他前面去了，这何尝不是人生路上的真实写照。每个人的人生路都不一样的，在每个阶段，有些人跑的快一点，有些人在分岔路口分道扬镳，其实最终是和你自己在赛跑。今天跑步前，打开手机刷起了抖音，昨天就是刷到了 12 点，白白浪费了 2 个小时，过后有很深的罪恶感，浪费了宝贵的时间。今天就这样出门了，回来发现真的太值了。人生路漫漫，上下求索自得之。

第三条感悟，有人说跑步可以治愈抑郁症。就今天我的感受来说，还是有一定的科学道理的。其一，当你跑步时，你就会走出房间，去和社会接触，去和大自然接触，你就会拥有一定的开放的心态了，就会开心。其二，当你跑步的时候，你会感觉到很累，就像生活一样很苦很累，没有人能够帮你分担这个累，你只能自强不息。这样就会端正你的人生态度，归正你的生活心态。其三，跑步真的会产生多巴胺，会让你得到充实的快乐，而不会在快乐之后得到无尽空虚。劳动会使人快乐。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在以后的人生道路上，一个人坚强的跑着，累了，跑不动了，那就走两步。和自己赛跑！！！