开机立即同时按下command+R（这个按住不能动、如果没有进入，可关机重试），进入电脑的恢复模式，语言可以选择中文，（这个过程稍微漫长些，如果电脑时老款，进入的时间会稍微偏长。）
第二步：找到终端程序
进入，在屏幕左上方菜单栏的工具里寻找到终端，选择终端。
第三步：输入代码
在终端对话框内输入 resetpassword ，按回车键return，
第四步：重设密码
按完回车键return后会弹出重设密码的对话框，
（1）1种、选择账户，输入新密码，保存密码，退出工具，重启电脑，就可以用你的新密码登录电脑了。
（2）2种 当你的电脑绑定id后，跳出的是验证你的id账号后，即可重新设置密码。设置完成后关机重启。
在这个过程中可能所需要用到的快捷键 强制关机： Command-Option-Control-电源按钮 退出所有应用程序，允许你进行文稿储存，然后关机。