一、SQL数据库的备份：
1、依次打开 开始菜单 → 程序 → Microsoft SQL Server 2005→SQL Server Management Studio ，这里我以UMVTEST命名的数据库来教大家备份功能：
2、选择要备份的数据库“UMVTEST”，点击鼠标右键 → 任务 → 备份，如图：
二、SQL数据库的还原：
1、选择您要还原的数据库“UMVTEST”，点击鼠标右键 → 任务 → 还原 → 数据库，如图：
2、在出现的“还原数据库 —UMVTEST”对话框中选择“源设备”，然后点击后面的“…”按钮，如图：
3、在出现的“指定备份”对话框中，点击“添加”按钮，如图：
4、找到数据库备份的路径，选择您所要还原的数据库（注意：文件类型选择所有文件），然后连续“两次”点击“确定”按钮，如图：
5、在出现的“还原数据库 —UMVTEST”对话框中，勾选上“选择用户还原的备份集”下的数据库前的复选框，如图：
6、然后选择“选项”，勾选上“覆盖现有数据库”，如图：
最后按确定就完成了数据库的还原。
三、还原数据库问题解决方案
在还原数据库时，有时会遇见问题“因为数据库正在使用，所以无法获得对数据库的独占访问权”，此时我们可以按照以下步骤解决此问题
1、右键数据库“Dsideal_school_db”，然后选择“属性”，如下图：
2、在出现的“数据库属性”对话框中，选择“选项”，在“其他选项”下的“状态”中找到“限制访问”。选择“SINGLE_USER”，点击“确定”按钮，如下图：
3、按照正常还原数据库的步骤，还原数据库