程序猿
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调整生物钟
3-5 天可调整生物钟
1. 调整睡眠,增加白天部分运动量,午睡减少
2. 睡前温水泡脚15分钟
3. 注意 喝红牛,茶等饮料的时间,如果接近睡前,那么可能就失眠了。。。
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原文地址:https://www.cnblogs.com/moveofgod/p/3269486.html
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