断断续续打羽毛球也有3年了，曾经也是痴迷过，茶不思饭不想的，但没有专业训练，实力也没有什么长进。
羽毛球还是从单打开始系统练，双打更重要的是配合。
羽毛球走位
羽毛球步法如何练习？|羽毛球技巧Badminton Footwork Technique
普通人：球去哪了，就追着去哪，脚步毫无章法，永远被牵着鼻子走
进阶者：完整的步法，预判球落点，轻松走位，永远能接到看似不可能接到的球
- 启动：站在场地中间，半弯曲膝关节，踮起脚尖，准备瞬间爆发
- 右前场步法：启动跳跃，重心放左脚，左脚接一步，然后右脚弓步跨出
- 左前场步法：启动跳跃，左脚先动，右脚直接向前瞪（比右前场少了一步），反手挑球
- 右后场步法：启动跳跃，小碎步，斜线向后
- 左后场步法：启动跳跃，左脚先动，转体跨步，反手挥拍
- 中场步法：接杀球
总结：
- 站在中场，最多三步搞定，第一步启动，第二部快速碎步，第三部大距离瞪跨
- 反手肯定要转身，不要害怕
击球点
正手高远球
普通人：永远正面站着，微微引牌，然后猛打，这样没问题，但是质量就不高，而且很容易累。
进阶者：
- 侧身架拍（提前引导，减少时间；侧身准备全身发力）
- 引拍，侧身转正，同时手肘太高，手腕向下
- 击球，手臂不要太直，球杆微斜，可以内旋发力，拇指作为支点
- 卸力，击球后直下卸力，然后慢慢插入左手，持续卸力，挥完拍右脚再向前
- 发力技巧：下肢带动全身发力，最后内旋发力
反手高远球
千呼萬喚始出來～反手長球重點解析｜Backhand Clear｜安東羽球教室
先学会三步转体走位
大拇指顶在拍柄一面
引拍，用手肘带动发力
击球点在身体后面
杀球
殺球的六個力量運用，你的力量來自哪裡？｜Smash｜安東羽球教室
必须先学好高远球
跳杀
想學會跳殺，你必須這麼做｜Jump Smash｜安東羽球教室
切球
接杀
反手挡网
反抽
反手挑球
待续~