安装了VMware Tools工具后，我都是直接拖动文件或者复制粘贴来实现两者之间文件的传输，但这样不好，学习linux尽量使用命令，不要在图形化界面操作，否则这样很难学会。
下面学会使用命令来进行两者之间的传输
一、把windows的文件传到linux上
命令：rz
会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件到linux服务器。
上传到linux服务器后，可以用 mv 文件名 路径（文件所要放的位置），选择想要放的目录。
二、把linux的文件传到windows上
命令：sz 文件名
会弹出一个文件选择窗口，选择要放在windows上的位置。
可以使用Xsell设置默认路径：
文件---属性---ZMODEM---使用下列下载路径
下载路径和加载路径可以一样，也可以不一样，但只需在下载路径找文件，个人发现加载路径都是空的。
注意：rz、sz上传的都是具体文件，不是文件夹。