米洛个人修炼术：注意这三方面，天天都早起 其实，很多朋友不能早起，不是因为不想早起，而是因为： 睡得太晚！ 1.今日事没有今日毕。总觉得有一些事情要做，总觉得还没做完。比如计划一周看完一本书，结果，除了计划第一天，后面就再没翻过那页书。到了睡觉前，开始了纠结模式，看也不是不看也不 在睡觉之前，有的同学自动进入苦情模式，尽想一些让自己不开心的事情，然后开始心烦意乱。严重的导致失眠