告别焦虑，人生才刚开始
本文阅读对象
本文面向：
- 公司Safe to talk(心理健康)小组
- 所有感到焦虑的朋友
我不会回答除以上群体以外的问题。
引文
今晚机缘巧合，我去火车站附近吃饭，吃完之后因为火车站和省汽车站在附近的缘故，我顿时想坐上汽车或火车回老家新兴或出生地乐昌去看看，最后虽然抑制住了这个念头，但是附近的中国大酒店又留有我青春的一片记忆，于是就一路骑车回到太古汇，一路以来把记载我的青春的地方去了一遍，中国大酒店，电视台，花园酒店，广工，地质局，也把自己的青春过了一遍。这些地方已经沧海桑田，当年的人已经各奔东西，真的是物是人非。
这种回顾青春的事情我之前我已经做过很多次，基本上都是悔恨自己一把年纪依旧一事无成，然后买瓶啤酒消消愁，一觉睡醒人生依旧没有改变，并没有奋（愤）发图强，反而徒增悔恨和焦虑。
然而这次我没有再焦虑了，也没有再悔恨自己一把年纪依旧一事无成，虽然依旧还是买了瓶啤酒，不过是为了写这篇文章更加文思敏捷。
为什么我没有再焦虑了呢？
为什么我没有再悔恨自己一把年纪依旧一事无成呢？
我是如何告别焦虑的
首先得感谢公司Safe to talk(心理健康)小组，感谢Weny, Amber，Nicocle。
正如我在公司Women forum（妇联）两周年庆典上以及在公司Safe to talk(心理健康)小组官网上面所讲的，公司Safe to talk(心理健康)小组的工作在我心中种下了一颗种子，就是意识到焦虑是一种病，是有害于健康的，得治。
有了这颗种子，有了这方面的意识，我才会去找这方面的资料和解决方案。
自从种下这颗种子开始，到今晚，一年过去了，看来我是完完全全告别了焦虑了。
那么除了种下这颗种子之外，我还用了什么实际方法来摆脱焦虑了呢？
方法很多，我就讲重点吧：
- 找出焦虑的根源。
- 找到切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像。
- 经常复习偶像的事迹，来影响自己去摆脱过往的处境，走往自己人生的新方向，新道路。
1. 找出焦虑的根源。
就是我对自己的要求太高。
那为什么我会对自己的要求太高呢？
千思万想根源就在于我的太叔公叶肇将军。少年时期每年扫太公墓的时候，叔伯都会说当年叶肇将军如何派一个班士兵保卫太公坟墓不被抢。每周上学都要经过叶肇将军当年建的洗河桥和二龙亭。因此我以叶肇将军为偶像来要求自己，当年叶肇将军很年轻就当上了集团军总司令，导致我对自己要求也很高。
2. 找到切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像。
找到根源之后，就要开始解决它。
那就找一个切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像去抵消掉产生焦虑这方面的影响，从而做为自己人生的新方向，新道路。
他就是我的另一个太叔公叶季壮将军。叶季壮将军36岁才跟邓公在百色起义中管财务后勤，一直到56岁新中国成立才建立外贸部（今天的商务部），64岁才建立广交会。
我才三十多岁，就以他为我的新偶像啦。
3. 经常复习偶像的事迹，来影响自己去摆脱过往的处境，走往自己人生的新方向，新道路。
在过去一年里，我一遇到焦虑，就翻看由党史办公室出版的《叶季壮》这本书，慢慢地焦虑越来越轻，直到今晚故事重演，然而却完全没有焦虑了。
给同事和朋友们的建议
我知道我自己的情况十分特殊，很少有同事和朋友和我一样有四位当将军的太叔公，还有同一个镇的六祖慧能。
然而我上面所说的4点却是对大家都是通用的：
- 意识到焦虑是一种病，是有害于健康的，得治。心中有了这个意识，就会去找资料和方法去治这个病。
- 找出焦虑的根源。
- 找到切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像。
- 经常复习偶像的事迹，来影响自己去摆脱过往的处境，走往自己人生的新方向，新道路。
当然如果条件容许，最好就是要远离焦虑的根源。
以上4点中，1、2、4我想大家都可以执行得了，关键在于第3点，如何找到切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像？
我的建议就是，尽量多地去读人物传记，正如我在公司读书会活动里面所讲的, 读人物传记能给自己带来真实性高、丰富的参考信息。其中这里的人物传记不一定要很有名有名，要尽量的多和广，这样才能更容易找到切合自己实际，与自己有共同点的，对自己有影响力的偶像。
最后，就是要意识到这是一个长期的过程，要有耐心，我自己在得到公司Safe to talk(心理健康)小组帮助之后，也花了整整一年才走出来，而且其中因为叶季壮将军是我太叔公并且他的子孙有来宗祠看望我们的缘故，我节省掉了寻找新偶像的时间。考虑到还要花相当一段时间去寻找新偶像，我觉得有焦虑的同事和朋友起码要两三年才能走出来。在这两三年时间里，如果失去耐心，坚持不下去，记得找公司Safe to talk(心理健康)小组，让同事们帮助你。
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