心得体悟帖---回避型人格
一、总结
一句话总结：
其实大多数人都在正常人格和回避型人格之间切换，所以大部分人会发现这个回避型人格他说的很多点和自己很像，其实没啥大问题，稍微转化一下就是了
1、回避型人格的定义是什么？
自我感觉能力不足，和对负性评价极其敏感的心理行为模式
2、回避型人格的行为特性？
1、回避型个体只关注到自己的缺点，并且经常自我贬低
2、他们通常会选择可以独立完成的活动，或工作来降低与他人接触的机会
3、他们也渴望与他人，建立良好的友情甚至爱情，但是因为觉得自己不配，所以绝不会主动去追求
4、只有在确信不会被拒绝的情况下，他们才会主动向别人，战战兢兢地伸出自己蜗牛般的“触角”
3、我回避型人格造成的原因？
童年时期的情感忽视
童年时期的同辈群体的排斥
童年时期的极度自卑
4、回避型人格的性格特点？
过度敏感，很脆弱，很害羞，怀疑他人，特别是他们企图尽可能地回避，和抑制外界所有刺激的行为
5、回避型人格判断标准？
1.很容易因他人的批评或否定而感到沮丧、痛苦
2.除了至亲之外，只有一两个好朋友知己甚至没有
3.除非确信自己受欢迎，通常不会主动卷入他人事务之中
4.对需要人际交往的社交活动或工作总是尽量逃避
5.在社交场合总是缄默无语怕惹人笑话，怕回答不出问题
6.在做自己的“舒适圈”之外的事情时总会夸大潜在的困难或可能的风险