1.下载gparted的ISO文件。
2.虚拟机设置
存储->控制器IDE->选取gparted的ISO文件。
存储->控制器sata->创建新的vdi（大小是期望的大小）。
系统->启动顺序->光驱上移到第一个位置。
3.设置好后启动虚拟机，一路默认启动。
4.此时到达gparted界面，查看硬盘情况，然后打开一个终端，sudo dd if=/dev/sda of=/dev/sdb（这边的sda和sdb需要根据gparted查看的情况具体确认）。这样就把原来的盘复制到了新的盘。这时候需要把未分配的区划分到已存在的区（怎么分配需要自行思考下）。
5.还原：
存储->控制器IDE->选取原来的ISO文件。
存储->控制器sata->删除原来的vdi。
系统->启动顺序->硬盘上移到第一个位置。
6.重启即可。