纪录片《寿司之神》里有这样一句台词：一旦你决定好，就必须全身心投入到工作当中，必须爱自己的工 作，千万不要有怨言，必须穷尽一生磨练自己的技能，这就是成功的秘诀，也是他人敬重你的关键。
1，不要给自己太大的目标。因为过于远大的目标会把自己的精神压垮。设定在自己的能力范围就好。只有 专心做自己力所能及的事情，并且把这一件事情做好，才能建立自己的自信心，增强自己的精神力。
2，自律地生活，积极地看待问题。自律也是自制力的体现，刚开始肯定会不适应。所以慢一点没关系的， 人生不是比拼速度。每天按时睡觉，不要熬夜，早晨不要赖床。一天一天的努力必定会有进步。
3，积极地锻炼身体也能增加精神的力量。