一本从认知心理学的角度来看待学习和让人了解学习这件事情的，看到这本书出于好奇和觉得会对自己的学习有用，尝试看了看，不知不觉看到最终章，在此记录书中提到的一些方法论。
1.用主要概念和属于背后的含义来靠拆解，有助于把精力集中在核心思想，而不是次要的材料或是措辞上
2.采用主动的学习方法，例如检索练习（回想）、有间隔的练习和穿插练习
3.掌握几个适合自己的记忆方法
4.学习执行力比学习技巧更重要，可以结合刻意练习
5.用搭积木的方法构建知识，提取核心观点，进行结构构建。
6.把新知识放到更广泛的情景中有助于学习。从新知识中提取关键概念，从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些，就能更好地掌握复杂的知识
7.反复阅读有三大不足：浪费时间，无法产生持久的记忆，而且往往会让我们产生一种掌握的错觉
8.优秀的判断是一项需要学习才能获得的技能，需要敏锐地洞察自己的想法与表现。有几个因素导致我们在刚开始这样做的时候就面临劣势。能胜任某项工作的人会过高地估计自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要试着改进。
9.你无法从不擅长的事情里学到知识
10.无法克服的困难就是不合意的，那些无法强化所需技能的困难，或是致使你在现实生活中无法学以致用
11.学习时避免错觉和记忆扭曲，记忆是重构出来的。我们没法记住一件事情的方方面面，所以我们只记住其中对自己的情感影响最大的元素，剩余的空白部分则由自己用细节来填补。虽然这些细节与我们的叙事内容一致，但有可能是错误的