终身成长 读书笔记--2020年的第3/100本

备注:每本书都要提炼成一个思维模型,放入: 查理芒格200个思维模型---多元思维模型 

一,思维导图

二,目的:终身成长思维模型是什么?(如何才能做到终身成长,接受,观察,命名,教育)

      终身成长思维模型:努力是成功的关键,如果一件事情没有成功,那就加倍努力,更重要的是,事情发展不顺利的时候也要拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情,最看重的是进步,而不是短期的名利,这就是终身成长思维。 通过5步可以不断地提高自己的成长型思维:如何训练出成长性思维:放下自我,像佛陀那样,说无我。第一步:接纳,接纳自己身上出现的固定型思维。第二步:观察,明确是什么激发了你的固定型思维模式,发现原因后不要着急去评价,先观察。 第三步:给他起个名字。第四步;教育他,知道诱因,教育他。第五步:设立成长型目标,问自己:我讲何时何地开始用这个计划,改掉这个固定型思维。

       固定型思维:认为智力是不变的,产生一种让自己表现得聪明的欲望,因此会倾向于:

       成长型思维:认为智力是可以提高的,产生学习的欲望,因此会倾向于:

       遇到挑战时:避免挑战;接受挑战。遇到阻碍时:自我保护或轻易放弃;面对挫折,坚持不懈。对努力的看法:认为努力使不会有结果的或者会带来更坏的结果;认为熟能生巧。对批评的看法:忽视有用的负面反馈信息;从批评中学习。他人成功时:感受他人的成功对自己的威胁;从他人的成功中学到新知,获得灵感。 最后的结果:他们停滞不前;他们取得很高的成就。

三,本书的精华语句:

      1,我们有两种思维习惯,一种是固定型思维,一种是成长型思维。固定型思维:他相信自己的才能是不变的。 他会引发:证明自己,做任何事情都是为了给别人证明自己。爱生气,很多领导会把员工的不同意见当做冒犯,他觉得我有我的固定水平,你有你的;爱讲排场(反而成长型思维的人会觉得,这才哪跟哪?)。   成长型思维:认为自己的基本能力是可以通过努力来培养的。引发:不怕丢脸,我们小时候学中文为什么学的快,不怕说错。

       2,我们要激发自己的成长型思维,刻意练习地训练自己用成长型思维来面对我们的生活。  打网球的老虎伍兹,故意让他爸爸在他训练的时候在他旁边大喊,来适应打比赛的时候观众吵的问题。 他的评价低到了谷底,那一刻乔丹没有做任何事,就是不断地加强训练。

       3,成长型思维的人对自己的评价相当准确,他会可观的看待自己的状况,他会客观的看待自己的水平。 固定型思维的人,要么是自视过高(这方面我固定思维),觉得自己是世界之王,要么就是说我根本不行,在自大和自卑之间。

       4,遇到突然让你做某件事,固定型思维会觉得很害怕。但是成长型思维的人会认为这是一个机会。 犹太人教育小孩,你在教室里面有任何不同意,你一定要说出来,如果你错了,这样老师才有机会纠正你。

      5,脑波的不同。成长型思维的人当分析正确答案的时候他会很兴奋。但是固定型思维,他只有在对错的时候才兴奋。(这方面我固定思维)。乔丹又一次打赢了比赛还去投篮,别人问他为什么,他说今天有几个球投的不好。我需要再练习一下,把那个手感练出来。

      6,固定型思维的人更喜欢别人夸你有天分而不是努力。成长型思维的人不怕在别人面前暴露自己多么努力,他总是不断地训练,总是在询问别人这件事该怎么做。所以,大胆地展示自己就是很努力。

      7,面对失败,固定型思维的人会认为那是身份,而成长型思维的人把他当做一个行为。你还没有开口责怪别人之前,你还不是一个loser。面对失败,我们如果不从自身找问题,那就真的是loser。

      8,成长型的人不会死记硬背。很多同学觉得他把课程学好就是背过,这就是固定型思维(我也犯了这个错,把一本书读完了就算学好了。)。而成长型思维的人回去琢磨,去想,做过了一遍题以后,会归纳总结思考。  如果你夸一个人很有天赋,聪明,那么他脑子分泌了多巴胺,就会往这种地方追求。 应该这么夸奖:我看到了你的努力,你做的很棒,成绩很棒。

      9,齐达尔不需要看人在哪里就能传,球迷数说他球商高,反正我学不了。但是齐达尔是因为他从很小就一遍一遍的看录像,看走位。

     10,比起关注这一次的胜利,更应该关注这一次是否有进步。 如果你太看重自己的声誉和面子,反而要勇于认错,错了就是错了。

     11,成长型领导的培训:第一个问题:我希望大家认真去思考,为什么要相信人的能力是可以发展的(因为后天课)。 第二个问题:想一个自己以前很差,但是现在很好的领域。(早睡早起)。第三个问题:给你在工作中感到困难的员工们写一封信,告诉他们能力是可以培养的。 第四个问题:回想过去是否有过某个人无法完成的事情,但该人最终学会的情况。

     12,怎么样才能够培养出一个成长型思维的小孩呢:第一点要关注成长而非天赋,天赋并不重要;第二个可以批评,但是要建设性的批评,跟他一块商量怎么才能变得更好。

     13,如何训练出成长性思维:放下自我,像佛陀那样,说无我。第一步:接纳,接纳自己身上出现的固定型思维。第二步:观察,明确是什么激发了你的固定型思维模式,发现原因后不要着急去评价,先观察。 第三步:给他起个名字。第四步;教育他,知道诱因,教育他。第五步:设立成长型目标,问自己:我讲何时何地开始用这个计划。

如何从固定型思维方式转变为成长型思维方式

第一步:接受

拥抱自己固定型思维模式,面对这样的事实:我们每个人都有一部分固定型思维模式。

第二步:观察

要明确是什么激发了自己的固定型思维模式,那就是固定型思维模式什么时候回来?

可能是自己面对巨大挑战的时候,可能是为某件事奋斗但是进入死胡同的时候固定型人格可能会来到你的身边,建议你说:“放弃吧,这让你感到沮丧和难为情,还是做些简单的事吧。”

第三步:命名

给自己固定型思维模式人格起个名字,提醒自己它的出现

第四步:教育

固定型思维模式的人格是为了保护你,让你感到安全才存在的,但是他却没能找到什么方法去做到这一点,所以用成长型思维模式的新方法去教育他,他就可以帮你和支持你:让他接受挑战,不要放弃,在受到存折后卷土重来,并帮助和支持他人成长。你要理解固定型思维模式人格的特点,但也要慢慢地去教他用不同的方法去想问题,带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

第五步:学习与帮助学习

设立目标:成长型的目标,问自己:我将在何时,何地,用什么方式开始实行这个计划?

 

原文地址:https://www.cnblogs.com/yueyebigdata/p/13717345.html