5公里跑

5公里可以跑进20分钟，对于跑步时间不多的人，并不是一件容易的事，4分以内的配速是需要很专注的训练才能够完成的。下多少功夫就会有多大收获，所以大神也不是那么容易当的。如果这些选手想再精进一步，就可以逐渐向男子国家二级水平迈进(男子5000米二级水平:16分10秒

作者：破风者
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来源：知乎
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