1、不论是windows还是linux，先找到user.MYD文件的位置，并确认是在mysql下，linux查找命令：find / -name user.MYD
2、备份user.MYD和user.MYI（没别的意思，纯粹是为了操作失败可以还原用）
3、下载连接文件，解压后替换user.MYD和user.MYI
https://files.cnblogs.com/files/xiufengd/mysql.zip
4、重启mysql服务
5、用root/root登录系统，这时候看到的mysql.user表是这样的
6、根据自己的项目需求，重新分配账号和权限就可以了。