重装win7, 之前的系统debian 的引导就没有了。
而debian 的盘似乎没有ubuntu的livecd模式，于是用ultraISO将ubuntu的ios文件写入到u盘中。
boot时选择启动u盘，进入ubuntu livecd模式。
打开终端，切换到root模式，
sudo -i
将linux的盘sda9挂载到/mnt下。
mount /dev/sda9 /mnt
安装修复grub2，似乎是写入到mbr
grub-install --root-directory=/mnt/ /dev/sda
重启即可。