之所以更新这篇文章，是自己有勇气了解自己内心，有勇气走进自己，从而战胜自己。
人，最难战胜的不就是自己吗？
我过去的日子里，一有空闲时间，除了靠3分钟热度支撑的读书，唱歌，散步、自学。大部分时间其实都是在荒度。
发生这些问题的根本原因，就是自己被另一个自己控制了。
首先，我想浅谈下及时性反馈。想必大家都知道，抖音火起来的原因，无外乎就是视频短，看他的人能瞬间得到其中的娱乐性，
从而不断观看，不断得到满足，这其实和毒品本质是一样的。都是优先占据人们的思想和内心。但学习就不一样了，他需要一个过程，
是一个系统化的东西。你所学的东西，可能在明天，下个月，甚至几年后才能得到反馈，所以我总是选择前者及时反馈而放弃 后者对自己的长远投资。
就拿大学来举例子，每到周末，自己本可以学习点课外知识，或者去周边网点逛逛，又或者沉浸在图书的海洋。实则没有，自己还是内心经不起游戏
带来的乐趣，和对时光迅速的消磨，最终被另一个自己牵着鼻子走，偶尔因负罪感太高，暂时性的去图书馆或者学习，但这些都是没有任何效果的。仅仅是
对自我负罪感的一种暂时性抑制！也算人性最底层的一点良性认知。
有时候上个通宵，早上头困眼花，发誓不再涉足游戏，但睡一觉起来后，又萌生了对游戏的渴望，无法自拔，难以控制。所以，反观我自己的大学，自己
真的错了好多，本可以学习一门娱乐技能。
1、在操场挥洒汗水，挥动双臂打着网球。
2、吃完早餐，在图书馆看完一本小说，然后记录下心得体会。
3、走遍所有周边网点，尝遍所有苍蝇餐馆。
4、学习一门娱乐技能，街舞又或者记者，又或者唱歌。
等等。但谁又能轻易的战胜自己，没有强烈的成功欲望支撑，又怎能轻易坚持那份最初的梦想。
下来我来阐述下，每次自己靠上网或者刷手机的动机和理由。
第一、每次周末，闲来无事，自己又希望时间尽快流走，所以靠游戏的及时性反馈，来不断加快时间的流逝。
第二、自己得奖，或者遇到高兴的事情，于是就有了充分上网的理由，而且负罪感也会减少。
第三、每次聚餐喝完酒，就和大家不约而同去上网，或许，此时大脑抵抗力最弱。
第四、自己经历悲伤的事情，难过的事情，同样需要时间尽快流逝。
接着我来谈谈上网对身体和心理的伤害。
身体上：
1）熬夜伤害肝脏。
2）玩游戏高度集中，离屏幕近，伤害眼睛。
心理上：
1）玩游戏我们总是希望自己能够战胜，所以一旦劣势，就会生气，久而久之容易脾气暴躁。伤害心肝脾胃肾。
2）眼睛无神，精神面貌则会不佳。
最后，我们谈下，如何战胜那个荒度时光的另一个自己。
1、首先明白自己未来想成为怎样的人。
2、靠着这个目标做出未来一年，未来5年的人生规划。
3、做任何一件事情，我们都首先问问自己，这件事会不会影响我成为未来那个自己的绊脚石。
4、学习摄影，修图，舞蹈等等自娱自乐的，有益健康的娱乐活动。
5、坚持下去就能成为自己想成为的那个人。
结语：
其实不光是打游戏，我们暴饮暴食，吃太饱，熬夜玩手机等等，其实都是在被另一个自己控制。我们始终要在方方面面，
严格要求自己。
与君共勉！！！