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假如每个人在自己的弹丸之地上能尽自己所能，那我们的地球会变得多美啊。
——契诃夫
刚刚想在写日记至前，被一位老同事告之另一位老同事身体出了点毛病，每次听到或看到这方面的事情，心里都会鼓着劲给自己敲一个注意身体的警钟。但细心地想一想，如何去量化这警钟呢？每天保持运动？每天荤素搭配要尽量均衡？每天还要保持良好的心态？这好像都是我现在持续自我要求的习惯。有时候知道健康重要还是不够的，还要科学地学习一些健康常识例如信偏方也是一种自我重视健康的导向，但不科学。所以，时刻保持学习，也是一种科学的健康保养方式。
很多时候，当自己也感觉身体有些异常信号的时候，会不分情况场合地自我暗示：算了吧，还是不要那么勤奋了。这种结果会把自己的健康问题跟当前的勤奋挂勾，但又迫于对家庭幸福的责任，摁住了自己那乱思乱想的担心，这是我过去常有的状态。当我一边要勤奋，一边要健康的同时，我就只能逼自己在饮食上和运动上下一点盲目的功夫，甚至还为了自己心态上的健康，也逼自己养成写日记这样一种好习惯。现在回想起来，才发现当时觉得因为勤奋，所以亚健康的关联逻辑是错误的。
很多同事都会为我所谓的自律点赞，但他们真不知道我所表现出来的自律是自己在不得不努力又处于一种贪生怕死的状态下演变出来的一种现象。当然，从现在看，我还是很感谢当时的这种矛盾，让我熬过了最难过的时候，也让我养成了这些日常的好习惯。但保持自己的健康是一个长期工程，也是一辈子的事情，同样需要一辈子去学习和改善。
好习惯也许并不等同于绝对健康，这个世界终究还得讲究概率，在这概率的基础上还是要保持每年的健康体检。到了什么年龄阶段，就要对应好该有的保养套餐。我也看了一些科学的研究报告，对于个人的健康占比因素最大的还是心态。我也大概能通过周边观察到，那些寿命长的人，心态相对平稳，他们每天过着规律的生活，平淡且乏味。但乏味只是像我这种外人说的，可能他们内心一直充满着对生活的激情和渴望。