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“我最想做的事情是一个人待着。有朋友一拿起书，看两行就晕了，我不至于那样，每天至少要看十几个剧本吧。我觉得还不够静，还不够让我拿起一本书就放不下，周围总有很多事干扰我。”
——葛优
如果我被某件事情所干扰了，一定是我没有合适的原则与之匹配，或这是一件全新的事情。如果置之不理，类似的问题还是会找上门来。不要害怕那些让自己手足无措的事情，不愿意面对、心烦意乱、不在自己责任范围内的都算，害怕就会形成所谓的压力，接受会让它们变成自己的动力。接受有许多种方式，不处理就是其一。同样是不处理的措施，在害怕的感性中不处理叫逃避，在接受的理性中不处理叫专注。这都不在自己专注的领域，接受了那反而意味着自己所专注的边界并不是很清晰。所以，当我发现问题的时候，并不是外界干扰的问题，而是自己一些原则性的边界并不牢固。
外在干扰很多时候不是我能控制的，让自己主动的秘诀就是化所有外在为内在的问题，把所谓的敌人拉进自己地盘，任宰任杀，都是自己说了算。当我做在地铁站台上看书时，地铁红轰轰烈烈的进站声，乘客人来人往的脚步声，工作人员真诚实意的广告声，都是我听到最美的阅读伴奏。虽然人在地铁站，但早已被我内心化为自己的主场。
心情好的人看什么都没。幸好，当我处于这样一种稀有的状态时，迅速地捉住了这“心情好”的命题去思考：怎么样可以让心情好变成常态呢？把外界的信息内化到自己内心去处理是其中的一步，最重要地是训练自己有一颗强大的、乐观的、自信的、爱的CPU，把信息往好的一面去消化，把美好透过血液输送到身体的每一个角落。虽然此时此刻的脖子还在酸痛，但并不能妨碍我看到的天空是蓝色的，阳光是金色的，风也是暖色的，虽然今天立冬。
哦，今天是立冬，什么是立冬？立春呢？突然让我想起我要做的一件事情。我一直以来都在思考一件事情：如何让自己体会时间。喝茶是一种可以让我安静下来通过沉思去体会时间；读书可以让我跨越时空穿越历史和未来，增加自己的时间密度；日记可以让自己体会到真实的存在；运动可以增加我对时间体会质量和数量上我概率；现在看来，我还可以往时间量化维度去思考一下时间是什么。人生一百几十年，一年有四个季度，一年还有12个月，一年还有24节气，一个月大概有四周，一周有七天，一天有二十四小时，一小时有六十分钟，一分钟有六十秒······我又找到了一个新的维度去体会时间了，什么是年，什么是季、什么是月、什么是节气、什么是天、什么是小时、什么是分、什么是秒。把这些维度内化到自己心中去充实各种故事，又是一种赋能的方向，真好。