山药熬粥补脾

 

山药熬粥: 补脾,脾不好会引起皮肤病,  山药 + 薏米

  注:  如果大便干燥的话,加甜杏仁, 甜杏仁有通便的作用.因为山药有固涩的作用

      苦杏仁是药用,平常吃还是用甜杏仁吧

 

山药+薏米+芡实+莲子肉=磨成粉.做饭的时候放一勺,全家受益,补脾气

 

薏米也叫药米仁,米仁: