人在社会中生活，承受压力是不可避免的事情。然而承受的压力的多少存在不同，对压力的反应也有不同。通过视频中了解到，有的人相信压力对健康有害，那么，在这群人中他们的死亡率增加了43%；那些经历了许多压力的人， 但是却并不认为压力是对人体有害的人，他们的死亡风险反而降低了。
压力是把双刃剑，关键是看我们如何的看待，我们看待的方法不同，压力给予我们每个人的效果也是不同的。比如说我们去演讲的时候，我们的心跳会情不自禁的加快，有的人认为自己快崩溃了，被压力整的喘不过气来。但是，我们换个角度看，心跳的加快，能够使我们获得更多的氧气，这样可以使我们处在兴奋的状态，更利于我们超长发挥。这样压力就变成了对我们有力的一面。而且，通过视频我了解到，正是压力的存在，让我们变得更加的社会化，压力会促进一种激素的释放，修复我们的心脏。
相互的关心能够避免压力带来的伤害。在生活中，跟随那些能够使自己的生活变的有意义的事情，然后相信自己能够处理伴随的压力，积极的和别人合作，共同的面对压力。我们应该多交流，增进相互的理解，清醒的认识到面对压力的时候不是自己一个人在奋斗，自己的身后有许多人都在支持自己 ，和自己一起面对着生活中的压力。这样我们就能化压力为力量，在避免了压力给我们带来伤害的同时，还能够获得充足的动力，在逐梦的道路上，阔步向前！
沈幸博
2016/9/9