当前.net skd不支持将.net core 3.0设置为目标

新打开一个开源项目，编译不通过，报“当前.net skd不支持将.net core 3.0设置为目标”的错误

但我电脑环境里3.0的skd和runtime都没有什么问题 ，在控制台里查看命名都好好都存在

  新建一个项目选择目标框架时区看不到.net core 3.0的选项

 各种方法都不行 觉得就像是vs没有识别到当前电脑里的.net core版本 最后直接升级了vs 算是搞定了