前提，解释windows。
windows在内存调度的时候会使用到虚拟内存（也叫页面文件）来调度内存空间。这其实为当时内存不够用准备的。当系统需要更多内存去开一个新的进程的时候，发现内存并不够开启一个新的进程，但是又不能将任意一个已经开启的进程杀掉来换取内存，没有办法，只能将一些冷进程挂起，并将内存写入硬盘的特定区域来腾出内存空间。
这个时候某些进程就被写进了硬盘，由于硬盘读取速度慢，在系统有大量进程写入硬盘时，会出现硬盘和内存在不断交换数据的现象。典型例子就是Chrome，当你打开100个网页（比如说刷100页淘宝），正在浏览的网页尚且流畅，但是突然切换到某个网页，可能这个网页已经变成空白或者不能操作了。过一段时间之后这个页面就会恢复，尽管说不像IOS那样需要reload，但是也会耗费一定程度的时间来调度内存和硬盘中的虚拟内存。
内存和硬盘不断交流数据，会让系统变得非常慢，尤其是虚拟内存特别吃硬盘的4K性能和寻道时间，这就是低内存机器换SSD之后电脑会飞快的原因，以为虚拟内存和内存的交换速度明显的提升了。