参考转载：https://blog.csdn.net/xxlovesht/article/details/80918151
https://www.cnblogs.com/zquan/p/9721637.html
https://www.cnblogs.com/moyand/p/9047978.html(彻底理解cookies，session，token)
- cookie数据存放在客户的浏览器上，session数据放在服务器上。
- cookie不是很安全，别人可以分析存放在本地的COOKIE并进行COOKIE欺骗
考虑到安全应当使用session。 - session会在一定时间内保存在服务器上。当访问增多，会比较占用你服务器的性能
考虑到减轻服务器性能方面，应当使用COOKIE。 - 单个cookie保存的数据不能超过4K，很多浏览器都限制一个站点最多保存20个cookie。
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所以个人建议：将登陆信息等重要信息存放为SESSION；其他信息如果需要保留，可以放在COOKIE中
以前web就是文档的浏览，每一次请求都是新的http协议。Web应用兴起，在线购物等需要登录的网站，要管理会话，需要记住是那些人登录系统，http请求是无状态的，想出的办法是给大家一个会话标识（session id），随机字符串，每个人不同，每次大家向我发起http请求的时候，把此字符串带过来，我就可以区分人了。我服务器要保存所有人的session，大家就保存自己的就好了，服务器要炸了，负载均衡，缓存，负担很重。服务器不保存了，只让客户端保存，服务器验证，用密钥对数据做签名，把签名和数据一起作为token，密钥别人不知道，就无法伪造token了。