提醒电脑前的你该休息啦
FadeTop（Windows 平台）
当前我正在尝试 FadeTop - Official Website
有安装版和绿色版可选，足够简单，设置好时间间隔就能直接用，提醒方式也很轻柔，不会直接打断当前的操作，也没有什么强制。
如果正在开会或者其它情况，需要马上关闭提醒，在托盘中点一下图标就可以了。
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添加 Windows 开机启动 (方法1，开机启动文件夹)
FadeTop 没有开机启动的设置，可以自己配置。最简方案：
Step 1
生成 FadeTop.exe 的快捷方式（如果不是绿色版，可以直接在开始菜单中找到快捷方式，然后发送到桌面快捷方式）
Step 2
打开程序-启动文件夹
Win+R，打开运行窗口，输入：shell:startup
或者直接在资源浏览器的地址栏输入：%USERPROFILE%\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup
Step 3
将快捷方式拷贝到上面这个文件夹中
完成！
添加 Windows 开机启动 (方法2，注册表)
Step 1 打开注册表
Win+R，打开运行窗口，输入：regedit
在注册表地址栏，输入 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run，回车，会定位到下图所示的 Run 位置。
Step2 添加值
新建字符串值，双击进行编辑
小技巧，按住 Shift 键，打开文件右键菜单，可以复制文件完整路径。
完成！
添加 Windows 开机启动 (方法3，任务计划程序)
按 Win+S 键，弹出搜索框，搜索 任务计划程序，打开，使用右键菜单新建基本任务。
名称随意，
触发器：计算机启动时
操作：启动程序
程序或脚本：exe 所在路径，如 "C:\Green\FadeTop_Portable\FadeTop.exe"
程序或脚本，参数：空白。
程序或脚本，起始于：exe 所在路径的文件夹，如 "C:\Green\FadeTop_Portable"
完成！
参考链接：Win10怎么添加开机启动项？Win10添加开机自动运行软件三种方法_qq459080123的博客-CSDN博客_添加开机启动项怎么设置