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英语单词的困扰贯穿了中国每一个学生人生的前20年，很多理科生会陷入一个死循环，怕英语->不想背单词->背了也记不住->默单词->怕英语老师->怕英语。这个过程导致我长达八九年的时间对英语一直持放弃的状态，辉煌战绩是江苏高考数学144，英语42。江苏统招专转本数学142，英语74（同分数的考生普遍100+）。很多小伙伴一样被单词坑了很多年，但总不能一直被坑下去吧？不甘心呢。
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心态：
先说一下关于对待英语的态度问题，进了怕英语的死循环之后就很难走出来，没有强烈的正反馈或者说甜头的话，很难背下来。希望从看到这里你能稍微放松一下，别那么紧张，没有人要求你必须要一次就记住，也很少有人能做到。背单词的过程就像减肥，慢慢磨就好了，今天记不住，明天再看一遍，明天记不住，后天再看一遍，经过反反复复几遍下来就可以记得很牢了。
切忌：背单词是一个长达几年的过程，养成习惯就好了。
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方法：
背诵方法我参考了新东方的英语单词记忆，大概总结一下就是正确的复习周期+词根记忆+联想。
单词书上还有包括例句 例题之类的，个人建议在单词一刷的时候不要看，影响效率和时间，可以把这个放在单词二刷三刷上。
例：单词arbitrary在单词书上往往有以下几个信息
单词：arbitrary
音标：英[ˈɑ:bɪtrəri]
词性：adj
释义：随心所欲的，专断的
词根记忆：arbitr(判断)+ary(...的)->自己做判断的->专断的随心所欲的
例句：A good judge does not make arbitrary decisions.一位优秀的法官不会作出专断的判决。
在这个单词中这么多的信息一次肯定是记不下来的，不要去拼写，单词一刷的时候要做到的就是认识这个单词，按照音标把单词读出来，认识这个单词长的什么样子，然后根据词根记忆记释义就可以了。当然，词性例句长难句也非常重要，英语渣表示放在二刷三刷中比较适合我自己。
还有一种情况就是同一个单词具有很多种不相干的词义，一刷时建议挑一个最常用的来记，多个释义很难都记住，影响记忆效率，在二刷三刷熟记的情况下可以多记。
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周期：
心态明确了之后就是背诵方法的问题了，网上有很多单词记忆法，这里是我按照艾宾浩斯记忆曲线背单词时的一个具体实施办法和一些体会。
Hermann Ebbinghaus讲的是人的记忆是有周期性规律的，如下图：
根据记忆曲线人们制定了复习的时间点：
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第一个记忆周期 |
5分钟 |
|
第二个记忆周期 |
30分钟 |
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第三个记忆周期 |
12小时 |
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第四个记忆周期 |
1天 |
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第五个记忆周期 |
2天 |
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第六个记忆周期 |
4天 |
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第七个记忆周期 |
7天 |
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第八个记忆周期 |
15天 |
具体的执行过程是这样的：我的四级单词是按照《新东方绿宝书乱序版》背的，一共35个List，每个List约75个单词。
先说明一下前三个周期：
5分钟：在背诵的过程中大概背2-4面单词用时5分钟，背完这几面就回顾一下，再继续往下背
30分钟：一个List背完大概30分钟时间刚刚好，背完一个List回顾一下
12小时：一般早晨新背单词效率是最高的，没有前摄干扰，建议早晨背完之后过12小时，晚上睡前回顾一下。
后五个周期：
第一天：背诵List 1
第二天：背诵List 2 复习List 1
第三天：背诵List 3 复习List 2
第四天：背诵List 4 复习List 1 3
第五天：背诵List 5 复习List 2 4
......
以此类推
具体如下面的这张表，右键点击在新链接中打开图片可以放大
说明：图最左一列是第N天天数，打钩是当天需要新背的，三角是复习
按照我的强度的话是每天背两个，按照这个强度的话在15-18天中任务是最重的，每天背2个复习8个，大概用时3个小时，坚持一下就胜利了。如果对时间有疑问请看文末"重点5"
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重点：
敲黑板！！各位同学来划一下重点
总结一下背单词整个过程的几个重要的原则，如果想记的牢固绝对不能擅自修改的地方：
- 复习比新背的过程重要！！
- 一旦开始背，就不要停下来，遗漏任何一天都可能会导致很多个List背诵效率下降。
- 不用太纠结记住了多少个，记不住就看一遍，一遍一遍磨。
- 根据自己的真实情况来定，尽可能遵循记忆周期来背，不过像我的个人情况就是只能早上背诵，晚上情况不允许，所以第三个复习点就只能跳过。
- 单词一刷是最重要也是任务量最重的，尽量抽出一个月的时间，每天三个小时突击背完，一刷完毕之后每天大概只需要用半个小时就可以。此方法尤其是针对大考！江苏专转本考试 考研等，在开始复习之前一定要把单词背完！我被这个深深的坑过，在复习中段才想起来要背单词，在这个时候时间已经不够用了。
- 背单词是一个长达几年的过程，养成习惯就好了。
祝各位英语学渣们也可以找到适合自己的方法，加油