七人制比赛场地小，人数少，适宜开展，同时比赛时攻防节奏快，对抗激烈，
这也对参加七人制比赛提出了更高的要求，表面上看好象小场比大场好踢，实际上踢小场比踢大场难很多，因为攻防节奏快，因此对体力要求很高，近乎全攻全守，进攻时几乎全员参与，以求有更多的进攻点，防守时又要全部回撤，增加防守区域，踢大场时，有时球离自己很远，还可以喘口气休息休息，但在小场根本不可能有喘息的机会，因为球来来回回很快，球刚踢出去没几脚就有回来了，所以对场上的队员在技战术方面也就提出了更高的要求，能传、能停、能带、能过、能射，在场上要有大局观，要积极跑动，注意接应、协防，这里尤其要注意的就是无球队员的跑位、接应、穿插、协防，总是形成局部的优势，以多打少，以多防少，要警惕的是杜绝严重犯规，造成有队员被罚下，人数处于劣势的局面，这种比赛少一个人的话，会有很大的困难。
接着谈谈阵容的问题。
在阵容和阵型方面，倒不一定偏要拘泥于哪一种，是灵活应用的，但是要有一个基本的阵型，使每个队员有明确的位置和责任，因为人少，必须个顶个，我自己认为2-3-1的阵型比较好，是攻守兼备，攻守平衡的一种，同时在实际比赛中可以根据场上情况随时调整及时变阵。基本阵型如下，从后至前从左至右依次排位（守门员为1）
7
4 5 6
2 3
1
再谈一下各个位置的技战术安排和位置要求
1、先谈一下7号队员的位置和技战术要求。
7 号队员要具备能传、会过、擅射的基本技能，这个位置的人并不要求是一个射手，最关键的是要会背身拿住球，作球，分边，依靠自己的能力拿住球，吸引对方1- 2名防守人员，适时分给插上的4、6号，或回传给5号，形成射门的机会，当然，对7号来说，有机会打门时一定要坚决打门，另外要注意的是拿球的目的是为了吸引对方防守，拉开防线，一定不能太过粘球，造成时机浪费。
一些七人制的战术和打法
先介绍一些防守, 七人制比赛中，防守是最重要的一环。对于一支弱队来说，只有解决好防守，才能取得最后的胜利。
防守要诀：
1、对方进攻时，所有进攻队员应全速回撤到中圈后，布好阵型。不可在中前场逗留。
2、中前场的就地反抢主要延缓对方进攻时间。而上抢更应考虑适当时机，不应以牺牲阵型的完整为代价。
3、防守时分工盯人，一盯一，避免职责不明的站位，导致对方形成局部多打少。
4、离自己负责盯防的对方队员距离不要太远，应从后方紧跟对方无球进攻队员，伺机后上抢断，不使其轻易拿球转身。
5、用脚步移动堵截对方进攻传球线路。
6、个人防守以站内线为原则。扑球要慎重。
7、用盯人不盯球的原则，在对方快速反击时进行相互补位。
防守的站位和整体移动很关键。
在两个队实力接近，对方阵地进攻，而我方前场队员基本回防的前提下。应该提倡积极地扩大防区和整体逼抢。用整体跑动封堵对方有球或无球进攻队员的接球和传球线路。不让对方轻易地接球和处理球。
1、中后卫是防守体系的组织者。
对方阵地进攻时中后不应站位过后，而应跟住对方的中峰或其他进攻队员。有时甚至要去到中线附近，甚至突然地奔袭对方禁区。
很多中后卫过于保守，在禁区里不出来，导致对方中峰在本方禁区前沿轻易可以拿球转身，分球，射门，带球都很主动。如果我方前场队员回得太深去盯对方中峰，对方的后卫又可放心压上助攻。
但是由于是最后一道屏障，中后拿球要强调成功率，尽量主动和果断地出球和解围，尽量不要由于自己粘球而造成被对方逼住地不利局面。
在对方反击以多打少时，中后可以指挥队友向门前自己收缩，以缩小对方进攻空隙，等待队友增援。扑球要慎重。
2、边后卫。
在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其迫向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。
3。中前场队员。在进攻中失误被断对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，并给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到中线。
如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度是不可取的。
阵地防守中，职责应该是盯防对方边卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。
4、门将。在自己方压上进攻时应该压到大禁区线外，扩大控制范围，减少与队友之间的距离。并可以作为回敲的墙，将球横向转移。不要躲在门线上。
对方进攻失败后，要善于利用手抛球迅速发动反击。
总之，七人场空间狭小，在实力相当比赛中，如果遵从上述防守原则，对方断难得分。事实上，大部分丢球都发生在本方防守体系没有组织起来的瞬间，并往往出现瞬间的多打少的反常现象：
1、攻防转换状态下：进攻失误过多，传球草率，胡乱带球，结果被对方断球后打反击。
2、死球转活球状态下：进攻中发接边线球、角球、任意球等失误，被对方断球反击。
1、前场，基本一单前锋为固定阵型，此人作用十分关键，既有得分重任，又兼顾对方密集防守时回敲做球，还有拉边吸引防守，所以需要得分能力，护球能力，和开阔的视野；
2、中场，7人制采取2中场，把边路任务留给边后，2人战位并排居中，前后交叉换位，进攻时负责连接由后卫发起的进攻，与前锋组成3人集体，益有得分职责，拿球后不可急于前突，要与后卫形成传切配合，少带多传，遇对方阻挡可回传中后卫，或拉边；8人制采取2-1中场，比7人制多出一后腰，分担7人制中后卫攻防核心职责，不可偏于攻而疏于守，不及时回防的直接后果就是让对方在中路形成多打少，中后卫很难防守；
3、后场，采取3人平行后场，中后卫是全场攻防核心，负责控制比赛节奏，分球，及指挥全场，要多喊，提醒队员归位，并要帮助攻上去的边位补位，责任重大；左右边位，除防守边路外，另一重要职责就是边路助攻，与中前场队员形成进攻三角，不及时归位的后果就是防守人数过少，难以应对对方反击。切忌边后卫后场斜传半高球，被对方断下极容易造成失球！！
4、门将，半个球队的重任都在门将身上!
统一了战术思想的球队才称的上是个球队！！！没有战术，个人再强，也难敌整体打法明确的弱队！
再谈一下各个位置的技战术安排和位置要求
1、先谈一下7号队员的位置和技战术要求。
7 号队员要具备能传、会过、擅射的基本技能，这个位置的人并不要求是一个射手，最关键的是要会背身拿住球，作球，分边，依靠自己的能力拿住球，吸引对方1- 2名防守人员，适时分给插上的4、6号，或回传给5号，形成射门的机会，当然，对7号来说，有机会打门时一定要坚决打门，另外要注意的是拿球的目的是为了吸引对方防守，拉开防线，一定不能太过粘球，造成时机浪费