第三天

昨天的状态并不好，有些精力不够，确实，自己的身体并不好，以后要坚持锻炼身体了，把训练步骤分解一点一点训练，会变好的。
书：刻意练习
明确你需要苦练的20%，因为它能为你带来80%的产出。
分清主次，练习最重要的技能，练习时投入的时间和精力应高于练习其他技能的总和。
预先规划，认真设计，节约时间。
设置微小变量，反复练习高产出，高回报的专项技能，而不是盲目地增加新的练习项目。