通常我们并不是独自一个人生活，有家庭，有家人，有工作，有同事，还有朋友。我们周围的每个人都对我们抱有期望，他们会觉得你是这样或那样一个人，应该做什么样的事，应该如何做事。一旦你的目标和行为与他们的期望不符，他们就会有形或者无形的给你施加压力，努力把你变成他们期望的样子。这时，他们的期望就会成为你的阻力。
比如你设定了锻炼身体的跑步计划，每天都出去进行一段时间的慢跑，不仅白天跑，如果工作忙时间堆到晚上也要跑。以为这是一个非常长远而且对身体有益处的好习惯，可是你的家人居然不支持你，认为你的行为完全是自己找罪受，跑步累而且跑完步还出一身臭汗。你怎么办？
2014年亚马逊网站年度最佳图书《无声告白》的封面上印了这么一句话：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
每个人都是独一无二的，每个人都应该成为他自己。如果你的计划和别人的期望不符，那就让别人失望去吧，没什么关系。如果他真的关心你爱你，就应该会很高兴成为你自己。
世界上没有人会跟你一模一样，也没有人会和你过一样的生活，很多人会因为共同的兴趣、爱好、目标和你发生联系，这时你可以从他们身上得到正向激励，但更多的仅仅是因为缘分，家人、同学、同事仅仅是因为和你发生了生活、工作方面的交集，自然而然成为了你的朋友。所以，不理解，很正常，不必纠结。
无论是传统文化还是现代思维上都有很多鸡汤，但大道理谁都懂，只是知易行难。每个人因为个人的家庭背景、经历、学识的不同导致每个人看待问题的角度不同，做事的方法也千差万别。没个人都是站在自己的立场上看待这个世界，从别人口中得到的观点，也只能是当时他自己认为对（对他自己有利，至少不会有害）的事。
《乌合之众》中说过：人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。
很多时候，我们被迫于按照一些繁文缛节、陈规烂矩做一些自己很不情愿的事，但是没有办法，只能硬着头皮去满足那些内心不够通达却有着强烈“仪式感”需求的无独立思想的“群体人”的需求。但一旦我们有能够左右自己行为的自由时，我们就会按照自己内心真实的样子行事。