环境：
宿主机：windows 7
客户机：VMware Workstation Player 15 （下载地址：https://my.vmware.com/en/web/vmware/free#desktop_end_user_computing/vmware_workstation_player/15_0 ）
ubuntu 18.04.3 （下载地址：https://ubuntu.com/download/desktop ）
宿主机新建一个共享文件夹 （如 share）
打开虚拟机设置
设置共享文件夹启用，并且添加宿主机的共享文件夹，勾选上。
点击：Player -- 管理 -- 重新安装VMWare Tools
桌面会有一个 VMwareTools-10.3.10-12406962.tar.gz
打开 terminal
执行 cd /media/francis/VMware Tools/
执行 mv VMwareTools-10.3.10-12406962.tar.gz /home/your-directory (放到你home用户目录下)
执行 tar -xzvf VMwareTools-10.3.10-12406962.tar.gz
进入 cd vmware-tools-distrib/
执行 sudo ./vmware-install.pl
第一个选择 yes，其余按默认即可
重启ubuntu 执行 shutdown -r now
执行 cd /mnt/hgfs/
如果该目录下没有share文件夹 解决办法如下:
使用命令： sudo mount -t fuse.vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o allow_other 如果每次重启之后想让系统自动挂载 #sudo vi /etc/fstab: 在最后添加一行： .host:/ /mnt/hgfs fuse.vmhgfs-fuse allow_other 0 0
至此虚拟机和宿主机之间能共享文件了。