思考三个问题
我拥有什么？
思想层面
1：拥有积极心态
2：拥有强烈的责任感
3：实事求是的客观精神
4：不贪任何便宜
5：思想开放自由
6：饱有上进心
7：胜不娇，败不馁。
8：不盲目自大，也不唯唯诺诺
。。。
技术层面
1：中级互联网软件开发技术
我想要什么？
思想层面
1：更大的包容胸怀
2：更冷静的心态
3：将思想转化为可以使他人产生共鸣的优雅表述
4：更有效的思维方式
5：更健康的思想
技术层面
1：提高对计算机原理的认识，深入了解互联网行业发展趋势
我要放弃什么？
思想层面
1：减少思想娱乐性
2：减少负面依赖思想
3：减少第一反应的应激性
总结：将放弃的内容时间部分转移到我想要的内容时间。
1：制定一个娱乐时间计划表。
2：制定一个学习时间计划表。
2：制定一个健康生活计划表。
（执行力指标，总分三百分，计分周期/天）
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娱乐时间计划-规则
1.有两项或以下娱乐活动且娱乐时间不超过两个小时为满分
2.有两项以上娱乐活动且时间不超过两个小时为80分
3.有两项娱乐活动娱乐且时间在两个小时与三个小时之间的为80分
4.有三项或以上娱乐活动不超过三个小时为60分
5.拒绝一次娱乐活动，增加一条学习任务
6.其余的情况为0分
学习时间计划-规则
1.技术方面，增加一个技术点为25分，增加一个技术块为50分
2.思维方面，回顾一个思维模式为25分，增加一个思维模式为50分
健康生活计划-规则
1.生理方面，做一件对生理健康有益的事为25分，反之扣25分。
2.心理方面，做一件对心理健康有益的事为25分，反之扣25分。
指标：
加分25：
1.睡眠时间11：30—6：30
2.锻炼一次
3.不做伤害健康的事
4.不想伤害健康的事
5.保持室内环境，每日早晚洗漱，沐浴一次
测试时间阶段2019-11-13至2019-12-13