习惯形成有三个组成部分：cue、routine、reward。
形成习惯需要遵循一定规则，打破习惯也需要遵循一定规则（破坏掉某个组成部分）。
左脑只能处理一个事：mind；你是谁，过去、未来 管理
右脑 并行、瞬间：此时此刻 leadship
教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民。美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康。在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的选择权利。如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见。
人为什么不快乐，原因有两个，你的思想不是生活在过去，就是将来。