不同操作系统之间传输文件的方式有很多种，在无优盘硬盘的情况下，传输文件最快的方式是通过FTP协议进行传输。对FTP协议传输文件的应用我所知道的有以下几种方式。
方式一：QQ发送文件功能
在Windows和Mac系统上各登录一个QQ账号，然后通过好友发送文件，两台机器如果同在一个局域网(一个路由器wifi)内，则QQ会自动转为FTP协议传输，速度可达10M/s。
方式二：架设FTP服务器
通过在Windows上架设FTP服务器，然后在Mac上访问它，进行下载或者上传文件。
关于如何在Windows上架设FTP服务器，可以参考：
win7：http://jingyan.baidu.com/article/574c5219d466c36c8d9dc138.html
win8：http://jingyan.baidu.com/article/455a9950e1e2fba167277862.html
win10：http://jingyan.baidu.com/article/0bc808fc408fa91bd585b94f.html
我们架设FTP服务器时，若不是企业管理涉及文件安全，一般省事都设置可以匿名访问。
架设好FTP服务器后，在Mac上通过控制台进行访问：
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登陆：确保ftp服务器开启并且网络畅通情况下，终端输入指令 ftp 172.16.0.161, 此地址为FTP服务器地址
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根据提示输入用户名,匿名用户输入 anonymous。
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输入密码,直接回车或者随便输入密码就能登陆。
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设置传输模式，默认传输文件的模式为ascii模式，此模式会将mac下的换行符 转换为windows下的 。
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为了保证文件传输前后的一致性，一般我们将文件的传输模式设置为binary模式，即不改变文件内容，直接传输，设置binary模式的指令为binary或者bin。
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开始传输文件，使用put命令，第一个参数为本地文件地址 第二个参数为ftp服务器的文件地址，ftp服务器文件目录可以用./进行表示或者省略。put命令默认会覆盖ftp服务器上的同名文件。
访问过程如图所示
也可以通过Mac自带的FTP工具进行访问，参考：http://jingyan.baidu.com/article/7c6fb42869cd2380642c90af.html 不过此种方式只能下载文件，不能上传。
方式三：局域网文件传输工具Dukto
此工具本质上也是通过FTP协议传输，这个工具特别好用，支持windows,mac,linux系统之间的文件互传，只需双方都打开此工具，并且一方指定另一方的ip地址，即可传输简单的文本，文件，文件夹，特此推荐！
在此附上各操作系统Dukto的下载地址：
windows：https://dukto.en.uptodown.com/windows
mac：https://sourceforge.net/projects/dukto/files/DuktoR6-OSX.dmg/download
linux：https://software.opensuse.org/download.html?project=home:colomboem&package=dukto
ps：windows记得关掉防火墙！