紫薯铜锣烧 材料: 全麦粉 三勺 鸡蛋 一只 毅力低脂纯牛奶 半盒 紫薯 蜂蜜 一勺 做法: 1. 鸡蛋打开,加入半盒牛奶,分三次加入三勺全麦面粉,每次加入都要上下搅拌,面粉要过筛,最后加入半勺蜂蜜 2.紫薯蒸熟压成泥,加入半勺蜂蜜 3. 平底锅热锅,不放油,少许少许的倒入平底锅,使糊糊成圆形,中小火煎,一面煎黄即可。 4. 最后紫薯泥夹在中间,可以加脱脂芝士,如果你很瘦,加炼乳也可以。