晚上加班在回去的路上，再度感觉迷茫，感觉个人比较狭隘，此处省略200字负能量。
今天对减肥理论有了新的认识，也更让自己相信用心呼吸能够减肥，因为脂肪很大一部分是通过呼出的二氧化碳排除体外的。减肥七分靠吃睡，三分靠运动，其中一个关键时提升基础代谢率，而提升基础代谢率的一个方法是做重量训练，比如交替锻炼身体模块肌肉直到有酸胀感，这样好比系统开了很多后台程序，向后台程序耗电一样的消耗身体机器的能量。
晚上加班在回去的路上，再度感觉迷茫，感觉个人比较狭隘，此处省略200字负能量。
今天对减肥理论有了新的认识，也更让自己相信用心呼吸能够减肥，因为脂肪很大一部分是通过呼出的二氧化碳排除体外的。减肥七分靠吃睡，三分靠运动，其中一个关键时提升基础代谢率，而提升基础代谢率的一个方法是做重量训练，比如交替锻炼身体模块肌肉直到有酸胀感，这样好比系统开了很多后台程序，向后台程序耗电一样的消耗身体机器的能量。