影响圈是指那些我们可以努力改变，进而影响自身、他人及周围环境的事，比如自己的体重，个人成果等，关注圈是指那些我们知道但无力改变，不得不接受的事，比如亲朋好友的体重，别人对个人成果的评价，中美关系，新闻八卦等。
最先从《高效能人士的七个习惯》看到影响圈和关注圈的概念，作者指出高效能人士应努力把自己的时间精力用在影响圈上，避免在关注圈上浪费过多的时间精力而不行动。
其实，影响圈就是那些我们可以改变努力进而有所成就的事，关注圈是那些我们知道但不能改变或直接影响的事，真正有智慧的人都会尽可能的把时间精力投入到影响圈中，正如下面这段话所说：
我不能改变天气，但我可以改变心情；我不能改变容颜，但我可以展现笑容；
我不能预知明天，但我可以用好今天；
我不能改变过去，但我可以改变未来；
我不能改变别人，但我可以改变自己；
我不能事事如意，但我可以事事尽力。