虚拟机使用久了就会发现虚拟文件越来越大，删除虚拟机中的文件之后物理主机的磁盘空间并不会相应减少，所以实际占用的空间并没有虚拟文件大小那么大，因此我们很有必要进行压缩。不过VirtualBox貌似没有提供图形界面进行压缩的方式，但是我们可以通过命令行实现。
注意：① 此方法只能压缩虚拟文件为vdi格式的Windows系统的虚拟机。
② 由于公司的虚拟机比较大，执行 sdelete -z和vboxmanage modifyvdi filePath compact需要等待相当长的时间，请耐心等待。
③ 执行vboxmanage modifyvdi filePath compact过程中可能会占用大量内存，请提前关闭不必要的程序。
④ 压缩的空间大小取决于你的虚拟机内真实的空间占用大小。
⑤ 有错误之处还望各位批评指正。
第一步. 碎片整理（在虚拟机中操作）
① 进入虚拟机，将sdelete.exe（见附件）拷贝至C盘根目录下；
② 打开命令行窗口，执行cd 切换到C盘根目录；
③ 执行 sdelete -z进行碎片整理，耐心等待完成；
④ 关闭虚拟机。（一定要关闭，否则压缩磁盘的时候会报错）
第二步. 压缩磁盘（在物理主机中操作）
① 打开命令行窗口，切换到VBox的安装目录下执行如下语句：
vboxmanage modifyvdi filePath compact
其中filePath为要压缩的vdi虚拟机文件的路径，如： D:虚拟机宜家ITL.vdi
② 耐心等待运行结束后即完成压缩。
扩展的方法：
======================增加vbox虚拟机硬盘空间================================
利用命令vboxmanage modifyhd来扩展硬盘空间
这个命令是4.0版本支持的。
首先关闭你要扩展硬盘的系统，然后打开终端，进入虚拟硬盘所在目录，运行命令：
1,进入CMD，然后进入vbox的安装目录
cd D:Program FilesOracleVirtualBox
2、运行命令
vboxmanage modifyhd D:VM_IDE uvTUV_win2008r2_x64(sql2012_x64).vdi --resize 400000
运行命令后会出现 0%...10%...20%...30%...40%...50%...60%...70%...80%...90%...100% 当100%后就表示完成了。
命令解释：WindowXP.vdi 我要扩展空间的虚拟硬盘。我安装的是WindowsXP。
--resize 40000 选项指定大小。这里的单位是MB，我设置了40000,大约也就是40G了。原来是10G，现在扩展到了40G。需要注意的是，设置的空间不能小于原系统占用的空间。
======================增加vbox虚拟机硬盘空间================================