一 养成高效的习惯
善于深入思考，调动整个记忆神经网络，充分利用琐碎时间对学习过的东西进行思考，不断深入的思考，能够对所学习的东西在脑海中产生深刻的印象，更深刻的理解，在思考过程中，大脑会将知识由被动学习转变为主动理解，从将其真正的转化为自己的知识。
锻炼专注意识，在做任何事之前，进入状态会花费一段时间，而这段时间可以通过大量的锻炼而缩短。
将时间大块划分，一段时间内专注做一件事，不要因为其他事中断思考
持续处于思考状态，专注力十分重要，不受外界干扰。
二 设计自己进度条
如果你把任务分割了，你就有了进度条，你就知道，事情在不断的进展，你总会完成任务或到达你的目标，你会有一个时间估计，反之如果没有这个分割，整个任务或目标对你来说就只有两种状态——“完成”和“未完成”。我们在尝试新的事物的时候，总是会越到各种各样的困难，不同的人会在碰壁不同的次数之后退出。用程序员喜欢的话来说就是，我们都在for循环，区别在于你是什么情况下break;的。有的人退出阈值高，这是能坚持的一类人；有的人退出阈值低，这类人很可能遇到一些障碍就退出了。不要过早退出循环，其实是说不要轻言放弃。绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到，你踩过的坑里尽是前人的脚印。过早退出是一切失败的根源。
将任务分而治之，让整个事情有一定的进度。
兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。有些人同样有兴趣，但是有些人成功了，有些人失败了。区别他们的不是兴趣的有无，而是他们的性格里面有没有维持兴趣的火种一直燃烧下去的燃料。
生活中的选择远比我们想象要多，细微的选择差异造就了不同的人生。
靠专业技能的成功是最具可复制性的。
反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。反思是改变自己的第一步，平时我们难以发现自己思维中的问题，因为我们很少会把自己的思维当成目标来思考。
饿死在干草堆之间的驴子：对于选择，不管有多纠结，也不要从纠结中逃离，尝试做决定，既然终究是个痛苦的决定，就痛一回，好好思考和调查之后，作出一个决定并坚持下去。
一生的知识积累，自学的起码占90%。
三 有效的记忆和学习
很多事情看起来微不足道，但是经过时间的日积月累将产生庞大的效应。不管它有没有用，能不能马上奏效，只要我们每天花一点时间，并且坚持下去，就肯定会有很多收获。绝对不能三天打鱼两天晒网，因为当你丢掉这个习惯性的坚持之后，你想把它再捡起来是需要很大成本的，很难再进入之前长期时间积累的好的状态和专注。思维时间才是衡量我们生命的尺度，善于抓住思维时间的人往往能够在重要事情上经常提醒自己，将临时的记忆变成硬编码。这样的习惯能提高我们的效率，因为我们可以通过这种方式把我们要学习的东西，要做的事继续最高的优先级，把CPU完全分配给它，让CPU满载。
四 学习的密度和专注力
1、学习一项知识，必须问自己几个问题：
（1）它的本质 是什么？
（2）它的第一原则是什么？
（3）它的知识结构是怎样的？
2、学习和思考过程中，常问自己的几个问题
（1）你的问题到底是什么？
（2）OK，到现在为止，我到底有了什么收获呢（提醒自己时不时去总结，整理学习的东西）？
（3）设想自己正在将东西讲给别人听（有声思考；能否讲来是判断是否真正理解的最佳办法。）
（4）设想需要讲给一个不懂的人听（迫使自己去挖掘知识背后最本质、往往也是最简单的解释）
（5）时常反省和注意自己的思维过程。（尤其遇到无法理解或解决的问题之后，最需要将原先的思维过程回顾一遍，看看到底哪个一环节）
（6）养成反驳自己的想法的习惯。习惯性去反驳它，问自己“这个难道就一定成立吗？”、“有没有反例或例外？”、“果真如此吗？”