总结
花一小时看完了，老实说这本工具书对于我这种类型的人作用不大。这就像我不需要靠着健身教练或者小伙伴的push去健身，也不需要靠什么读书组织push去读书一样。靠外力去整的玩意儿都不是真正的野兽，毕竟劳资是猎食者，不习惯被圈养。
这本书是讲啥的？简单说就是介绍早起的好处，建议早起改变自己的习惯，走向人生巅峰。用更优雅一点的说法
早起，遇见全新的自己。
为什么要早起？
人生最大的痛苦，莫过于被自己无法控制的事情牵着鼻子走，以致长期处于被动状态。
自己无法决定心中所“想”，因此总是半途而废，混沌迷茫。原本坚定无比的心声，却被忙碌冲刷得无影无踪。
早起的本质，就是消除各类纷繁复杂，梳理不知所措的内心，让我们学会科学利用时间。
心理学家米哈里·齐克森米哈里将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
如果能用“早上1小时”把工作分工做成“心流状态”，那么今天的工作今天做完的自信心就会暴涨。
早起可以让自己有意识地进入一种遵守规则的仪式感。
作者是个有毅力的人，专业早起26年，研究早起11年，没有最早，只有更早！
读书或者看正规资料或系统教程的好处，就是能少遇到一点套路，比如这本书，你能直接知道作者看了《高效能人士的七个习惯》、《心流》、《番茄工作法》。
借着工具书，聊一点感想吧，所谓高手，就是能站在高纬度识破你的套路，还心甘情愿地装傻。
- 比如读书号。今天发的是A书的标题的总结，但是实际上是通过A书去讲B书，对于没有读过多少书的人来说会觉得是一种致命的才华，因为他们想不到，卧槽？？？居然可以从《进化论》聊到人工智能，居然可以用XX小说感悟到相对论和量力力学的思想。其实可能是另一本书都讲了的东西，人家只是没告诉你B书叫啥而已，比如人家可能只是借着《进化论》的标题给你出《人类简史》的总结，其实其中的挂羊头卖狗肉的操作高维度的人一看就懂。因为这种娱乐性的东西不用那么严谨，不是出书或者写论文，不用标明啥出处。当然，作者是不会去跟你说这种套路的，因为这是吃饭刷流量的套路（狗头.jpg）。
- 比如健身。列举一堆专业名词，稍微有点线条，就能给身边的小白造成一种你很专业的感觉，然而对于已经靠暴力破解到达了一种层次的人来说，一看所谓的线条、分离度、干度都能看出个大概，直接脱了展示实力胜过千言万语。
- 比如求偶。有些自认为是优质美女的姑娘，一般人觉得很牛逼，然而高手不一样，能轻松识破这个姑娘肚子有没有墨水、有没有养鱼、家庭正不正常、情绪稳不稳定、顾不顾家、有没有老化，甚至她说的几个人追都能知道有没有作假。（毕竟这个世界上只有聪明或足够真诚的女人才能驾驭野兽）
太清醒有时候也不太好，装不懂也累。虽然知道这是一种套路，却不屑于去用这样的套路，也懒得去跟别人说这是套路，人生如此短暂，和那么多闲人建立连接劳心劳神，还是老实学习孔子的“君子慎独”吧。
吧啦了一堆，真是爽啊，这就是表达的乐趣吧。
早起做什么？
晨读和做计划
为啥是晨读不是夜读？
其实晨读和夜读都有其好处，早上的大脑此时没有拥塞，做事效率比较高，适合培养一些硬技能。
大脑在起床后处于最为宽松的新动态，随着时间推移，会逐渐装入大量东西。而人的注意力有一定的上限，越到夜晚越迟钝，这就是我们所说的拥塞状态。在这样的状态下苦思冥想，想不通的事情就会越积越多，担心就会增加，情感方面就会容易出现极端。
简单说晨读重在应用，夜读重在消遣。
举例：
- 晨读。资格考试、技术类文章书籍（重在马上应用）
- 夜读。概念/思想、传记/小说（重在慢慢消化）
怎么做计划？
其实原则就是要事第一和时间管理。
- 确定优先顺序（《高效能人士的七个习惯》说的四象限）
- 集中时间管理：“25分钟+5分钟”为一个节点，连续4个节点后休息20-30分钟（《番茄工作法》）
信息的丰富，导致了注意力的贫困
信息量过大，会让我们产生选择困难，自己的判断会迟钝，进而对优先顺序的确定产生影响。如今一打开手机或电脑，各种信息让人眼花缭乱。而早上的时间可以屏蔽掉这些无端输入，同时将自己的东西有效输出。
问渠哪得清如许，为有源头活水来
希望世界和平一点，少一点套路，多一点真诚，giao~