在扩展UITableViewCell时，在-(id)initWithFrame:(CGRect)frame reuseIdentifier:(NSString *)reuseIdentifier
方法中调用[super initWithFrame:frame reuseIdentifier:reuseIdentifier]，然后做所有子视图的布局与计算工作
这样的代码可以在TableView中所有指定的reuseIdetifier中重用
TableView来管理这些Cells的Cache队列，
经试验证明所有的Cells，不管多少个都是循环重用的。官方文档也有提。
也就是说不管你的数据有多少，在上下漫游时都是显示的那几个（具体几个未知，官方未给明确说明），只是内容不同。
所以只需要重写layoutSubviews方法，把数据写上去，这样速度提升很明显。
还有就是如果子视图包含图片，尽量使用它的原始大小，不要做过多的图形转换。
另外，我还找了份不错的资料：
http://www.fieryrobot.com/blog/2008/10/01/glassy-scrolling-with-uitableview/