摘自《生活就像练习》肯威尔伯 著 北京：同心出版社，2012.6
意识的层次
四象限显示了进化的层次。左侧的象限用内在世界的深度或觉悟程度来衡量发展，右侧象限则用外在世界的复杂程度来衡量发展。然而，由于四象限的“四元共生”关系，内在意识的提高通常也会引起外在复杂程度的增加。
右上象限复杂的大脑皮层，对应于左上象限产生的较高智力。而后者又与左下象限人类文化的繁荣和右下象限文明的发展相对应。就这样，四维度同时发展（永远将会这样），使人类具有了更高的意识层次和复杂程度。
对个体而言，这意味这我们可以有意识地关注自身在四象限的和谐发展，从而发展出更高的意识和同情心。这是整合生活练习的主要功能。四象限深深地融合，彼此相互作用，所以整体发展必须在四象限同时发生。任何象限的滞后都会阻止或延缓其他三个象限的发展。
在发展过程中，我们快乐地抛弃掉较低层次的有限观点，较低的意识层次无法继续妄称自己是宇宙的中心。对更高层次的理解和接纳是自己不断进步的永久性里程碑，这样你就会产生内在的动力，促使你达到更高的层次并帮助别人做出同样的努力。而整合式生活练习则提供了全面而巧妙的方法，以便实现个体的内在发展愿望。
对层次的觉察在很多方面都会影响到整合练习。例如，我们常常可以选择在哪个层次上做出反应。选择在最高和最真实的层次上来应对各种经历和体验有益于整合练习（和日常生活的成功）。我们也会不断地和各种不同层次的个体或团体交流与互动。整合练习通常所采用的方式有：认识不同的人，学会使用他们能理解的语言……关于整合交流的更多信息可参见106页。