Atitit 健康减肥与软件健康减肥的总结 attilax著 1. 几大最佳实践减肥行为 1 1.1. 控制饮食分量用小碗 小盘子 小餐具 1 1.2. 软件如何减肥，控制资源占有率，比如体积 打包

Atitit 健康减肥与软件健康减肥的总结 attilax著

 

1. 几大最佳实践减肥行为 1

1.1. 控制饮食分量用小碗 小盘子 小餐具 1

1.2. 软件如何减肥，控制资源占有率，比如体积 打包体积小就有助于软件体积见覅 1

1.3. 食物对比大 白米饭放在黑盘自身 1

1.4. 控制种类，不要多 2

1.5. 少依赖少框架原则 缩短供应链  控制软件体积 2

1.6. 控制聚餐 独自完成 2

1.7. 独自完成法则，越是团队合作越容易搞出大体积软件，独自完成小而美的软件 2

1.8. 不要分心 比如边吃边看电视 2

1.9. 专心原则 要求自己一定时间内解决问题 这样软件体积就小了 2

1.10. 控制时间，十分钟解决战斗 2

1.11. 不要喝酒 2

1.12. 清淡的饮食 2

1.13. 清单原则 不要使用各种多余的花里胡哨的概念 2

1.14. 生吃最好 2

1.15. 最简单加工原则 够用即可。 2

1.16.  多步行，少乘车 2

1.17. 注重自己的外貌 把保持身材列上日程，而且是一生都需要完善的课题。 2

1.18. 制度原则要把软件减肥体积作为一项硬指标完善 2

1.19. 灯光一定要明亮  ，不要昏暗 2

2. 材料本身要轻便 3

3. 菜系 日本菜系就比较清淡 软件里面脚本体系比较减肥 3

 

 

 

1. 几大最佳实践减肥行为

1.1. 控制饮食分量用小碗 小盘子 小餐具

1.2. 软件如何减肥，控制资源占有率，比如体积 打包体积小就有助于软件体积见覅

1.3. 食物对比大 白米饭放在黑盘自身

其次，还要注意餐具和食物的色彩搭配。根据色彩对比对越大，食物的存在感越强的原理，挑选和食物颜色反差大的餐具，如用黑碗装白米饭。另外，桌布的颜色也能强化色彩效果，比如青菜装在白盘子里，再配上黑色的桌布，能让饮食更节

1.4. 控制种类，不要多

1.5. 少依赖少框架原则 缩短供应链  控制软件体积

1.6. 控制聚餐 独自完成

1.7. 独自完成法则，越是团队合作越容易搞出大体积软件，独自完成小而美的软件

1.8. 不要分心 比如边吃边看电视

1.9. 专心原则 要求自己一定时间内解决问题 这样软件体积就小了

1.10. 控制时间，十分钟解决战斗

1.11. 不要喝酒

1.12. 清淡的饮食

1.13. 清单原则 不要使用各种多余的花里胡哨的概念

1.14. 生吃最好

1.15. 最简单加工原则 够用即可。

1.16.  多步行，少乘车

1.17. 注重自己的外貌 把保持身材列上日程，而且是一生都需要完善的课题。

1.18. 制度原则要把软件减肥体积作为一项硬指标完善

1.19. 灯光一定要明亮  ，不要昏暗

　昏暗的光线轻易让人无所顾忌地吃，微弱的照明一般使人们更愿意逗留和享用餐后甜点及额外的饮料。因为在弱光下，人们往往很少有抑制和自我约束，他们更愿意消费。

2. 材料本身要轻便

3. 菜系 日本菜系就比较清淡 软件里面脚本体系比较减肥

参考资料

日本人不喜欢健身，为什么却很少有胖子？-点评头条.mhtml

20%的“隐形”热量让你爆肥_39健康网_减肥.mhtml

五个原因，让你不知不觉胖三斤 _ 科学人 _ 果壳网 科技有意思.mhtml