我要做一个充满活力的人。充满活力，可以使自己更开心，更有效率，更受认可。我才不要做一个整天像秋天的叶子蔫蔫的人。
我觉得，我可以尝试着从以下几个方面着手去保持活力:
一、要早睡早起
现代生活节奏加快，人们习惯于晚睡晚起，但其实这是很不好的。要知道，人的肝脏等内部器官修复的时间是晚间的11时至次日的3时。如果有这个时间段内休息，第二天会觉得很轻松；相反，如果错过了这个时间，需要更长的时间才能达到同样的休息效果。而我肠胃不好，似乎心脏也不太好，那就更应该注意这一点了。
很多人都说晚上学习效率高，可是总的来讲，有点得不偿失。而且就算是效率高，也只是做事的效率高而已。如果是记忆什么东西的话，恐怕还是早上的效率最高。如果是早睡早起的话，第二天一早醒来，全身放松，头脑清晰，正是记忆力最好的时候。正所谓，“一天之计在于晨”，一点不假。
早睡早起的说法源于中医理论，是中国人对人的身体经过长期的研究得出来的，很有科学依据的哟！
二、要坚持体育锻炼
运动的力量是无穷的！经常保持运动，可以强身健体、保持头脑灵活、陶冶情操，还可以使自己广交朋友呢！运动，一定要注意科学运动。运动的时间、运动的强度、运动的方式都要合理把握，否则不但达不到预期的效果，还会伤身，得不偿失。
具体来讲，清晨和傍晚是运动的好时间。运动的时候，要争取让自己多吸入一些氧气。另外，早上或午睡醒来，也可以到阳台上去呼吸一下新鲜空气，让自己的大脑尽快清醒过来。
三、要保持愉快的心情
有心理学家做过实验，小白鼠心情不好时体内会分泌一种液体，把这种液体注入正常的小白鼠体内，正常的小白鼠很快死亡。对人类来讲，也是如此。经常抑郁的话，内分泌肯定会出现的问题，就算死不了，也会老的快，变得反应迟顿。保持快乐的心情，时不时的high一下，有助于身体健康，有助于保持活力。
四、树立高远的人生目标
一个人，如果得过且过，那他肯定整天懒懒散散，毫无活力。人不可无目标，而且要树立高远的目标。当一个人有明确高远的目标时，就会时刻保持活力，为实现自己的理想去奋斗，而不去理会身边的琐事，不做无实际意义的事情，从而事半功倍。
现在无聊的事情越来越多了，比如人们会去比较毫无意义的博客访问量,会花大量的时间去改变自己聊天工具的外观，等等。很多人，包括我，都沉溺于此，浪费了大量的时间。其实，“智慧就是懂得该忽视什么东西的艺术”，生活中有太多的人和事，对此要分清主次、懂得取舍。
五、操持适度的压力
适度的压力，有助于人最大限度的发挥潜能。当面临时间、舆论、甚至生存压力的时候，人能够分清轻重缓急，克服自身的一些缺陷和毛病，提高效率。
六、合理饮食
“人是铁，饭是刚”。要想保持活力，必须合理饮食，除保证一日三餐准时、适量外，还要合理搭配肉类和蔬菜。要严格管住自己的嘴，自己的身体不好，决不能做“宁让疮流脓，不让嘴受穷”的事。
另外，我觉得，经常吃水果可以使人精神抖擞。尤其是午睡醒来，吃个水果，感觉好舒服。当然啦，吃水果也要讲究科学，视自己的品味和身体需要去选择合适的水果。
饮食包括“饮”和“食”。为了使自己保持活力，可适当的喝一些茶水、咖啡，吃一些巧克力来提神。
七、在必要的时候放纵一下自己
人活在这个社会上，面临着各种各样的压力。“人在江湖，身不由己”，有时为了各种目的，不得不去做一些自己并不想做的事情。因此，当面临的压力较大时，当自己心情不好时，当需要宣泄时，不妨放纵一下自己，舒缓一下。然后，再全身心的投入到工作和学习中去。
总之，我要用各种方法来保持活力。我的人生理念是：努力工作、勤奋学习，享受生活，享受亲情、友情和爱情。