如何高效学习？

以下6条，刻意练习，每日精进。

1.管理好自己的多巴胺分泌水平

2.留意自己的学习状态

3.建立自己的外部大脑，减少认知负担。

4.激发自己的内心情感，找到持续学习的动力。

5.拆解和组合知识，学会传授给他人。

6.利用外部环境带动自己，减少认知的占用。

题外，这也是为什么要写博客的原因。