一“心”
慈善之心
二“点”
潇洒点（人不能活得太勉强）
糊涂点（人不能太较真，一切顺其自然）
三“忘”
忘记年龄（年龄只是度过岁月的标记，并不代表什么，年少的不能以为未来长着而虚度光阴，年老的不能以为岁月将尽而郁郁不乐，珍惜生命）
忘记疾病（人都难免有疾病，本来病不大，也许老想病倒厉害了，因为你有心理暗示；即使有病也要以无病心态生存）
忘记恩怨（忘记自己的恩恩怨怨就能充分享受人生，记住心静如水、宽以待人、和睦相处、天人合一）
四“行”
笑（笑一笑十年少）
唠（适当发发牢骚，别太憋闷）
动（生命在于运动）
静（注意休息，没事打个盹；适时的休息是身体健康的关键，身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都免谈，以身体为代价的付出都将得不偿失）